Pera

Pera

A Pera é uma fruta que possui um sabor doce e delicado e tem como função regular o sistema nervoso e o aparelho digestivo.

Além de fortalecer o coração, auxiliar no crescimento, ajudar na formação dos ossos, sangue e dentes.

É uma fruta com muitas propriedades nutricionais, como vitaminas do complexo B como a B1, B2 e também a niacina B12, além de vitaminas A e C, também é considerada uma das frutas mais ricas em sais minerais, como o cálcio, sódio, potássio, fósforo, magnésio, enxofre, ferro e silício.

A pera também contém bom teor de fibras que combatem a prisão de ventre e inflamações do intestino e bexiga. Possui baixas calorias, cada 100 gramas contêm aproximadamente 52 calorias, sendo então ideal em dietas.

Na culinária, a pera pode ser usada em uma infinidade de sobremesas, tortas, cremes, geleias, compotas, sorvete e para o acompanhamento de queijos picantes. É possível encontrá-la praticamente o ano todo

Pera